Wat voor type eter ben je deel 3: de lijngerichte eter

In de vorige twee blog’s heb ik de externe eter en de emotie eter besproken. Ik kreeg aan aantal reacties met de opmerking: “ Ja maar, dat ben ik niet”. Nee, natuurlijk bèn je het niet. Je kunt jezelf wel (deels) herkennen in een bepaald eetpatro0n. Nogmaals, het is niet de bedoeling je in een hokje te plaatsen, maar om je inzicht te geven in je eetgedrag.

Vandaag de lijngerichte eter. Ik zal het verder over ‘zij’ en ‘haar’ hebben, omdat het merendeels vrouwen betreft die hier aan ‘lijden’.

De lijngerichte eter staat op, volgt haar dagelijkse gang naar het toilet en gaat vervolgens op de weegschaal.  Op sommige dagen ook voor het plassen want de kick om de weegschaal met één of twee ons te zien dalen is geweldig. Dan begint het grote nadenken, want wat mag ze allemaal eten of eigenlijk wat mag ze allemaal niet eten die dag. Onderweg naar de keuken telt ze al de calorieën die ze aan haar ontbijt wil ‘besteden’. Niet teveel, want gisteravond heeft ze pasta gegeten en dat zet onmiddellijk aan op haar billen!

Tussen de maaltijden door wordt er nog een aantal keer gewogen om de touwtjes strak in handen te kunnen houden. Bij groot alarm kan ze altijd nog een maaltijd overslaan toch?

Ze is geen grote genieter, de lijngerichte eter, want eten blijft uiteindelijk toch de veroorzaker van haar ongewenste vetrolletje (denkt ze!) Ieder koekje of snoepje wordt drie keer omgedraaid, bekeken en berekend voordat het in haar mond verdwijnt, waarna steevast het schuldgevoel opduikt en ze haar vetrandje voelt groeien. In de supermarkt zal ze ieder verpakking grondig lezen voordat het in haar mandje verdwijnt. De producten moeten zo weinig mogelijk vet en suiker bevatten anders komt het haar voorraadkast niet in. Smaak is in dit geval niet belangrijk. Eten is in haar geval meestal een noodzakelijk kwaad!

Dieten zijn haar lust en haar leven. Ieder nieuw dieet triggert haar om toch weer iets nieuws te proberen. Misschien lukt het nu wel om die twee kilo’s er toch nog af te krijgen. Haar boekenkast puilt uit met dieetboeken en haar hoofd is geprogrammeerd met een mix van informatie van al die verschillende dieetgoeroe’s.

Sommige lijngerichte eters kunnen  zichzelf heel lang alle voedsel, dat in hun ogen verboden is ontzeggen om hun lichaam maar zo slank mogelijk te houden. Anderen houden dit een paar weken of zelfs maar een paar dagen vol om vervolgens een enorme (vr)eetbui te ontwikkelen die ook nog meerdere keren herhaald zal worden voordat het strenge regime weer opgepakt wordt. Het jojoën is een feit en de moeizame relatie met voedsel lijkt een lang leven te krijgen. Zo blijven ze hun leven lang worstelen en strijden met eten en de weegschaal.

In veel gevallen gaat het hier om vrouwen met een heel normaal gewicht, waar niemand iets aan merkt of ziet. Eten is voor hen ronduit een ‘gedoe’. Als lijngerichte eter loop je het risico uiteindelijk heel zwaar te worden, omdat het lichaam en de geest uitgeput raken. Je zult de strijd verliezen.

De boodschap is duidelijk: stop met diëten, ga luisteren naar je lichaam en ga alsjeblieft eten!  Eten is een feestje als je jezelf toestaat om te genieten.

Het uiteindelijke doel is een intuïtieve, mindful eter worden.  Meer hierover de  volgende keer!